海南

切换城市
  • 三亚市
  • 海口市
  • 广西
  • 云南
  • 广东
  • 文昌市
  • 万宁市
  • 陵水县
  • 琼海市
  • 临高县
  • 澄迈县
  • 乐东县
  • 五指山
  • 东方市
  • 儋州市
  • 屯昌县
  • 保亭县
  • 昌江县
  • 琼中县
  • 白沙县
  • 定安县

大暑已至,好房宜居分享几个防暑小妙招

编辑:好房宜居 时间:2018-07-23 浏览量:142

不知不觉今日已到大暑,这个夏天可谓是热火朝天,全国部分地区41℃高温已持续一个周左右。由于高温持续不降,中暑的人随之增加。那今天好房宜居小编就为大家分享几个防暑小妙招:

1、首先改善居住和劳作环境。保持室内通风,必要时打开空调,但要适当开窗透气;室外工作者要避开高温时期劳作。

2、饮食方面要多吃蔬果。可以补充身体所需水分及体力,另外可以适当喝些酸奶、牛奶等乳制品,切记食用过于冰冷刺激食物。

大暑已至,好房宜居分享几个防暑小妙招

4、出门注意防晒。尽量不要在上午11点到下午三点左右最热的时候出行或者工作,出门一定要注意防晒,如戴遮阳帽、打遮阳伞、戴太阳镜、涂抹防晒霜等。

5、注意休息。夏季天气炎热,容易睡眠不好,但越是这个时候,越应该保持充足的睡眠。睡前洗个热水澡,喝杯牛奶,可以提高睡眠质量,还可以有效降低中暑的发生概率。另外晚上天气稍微凉快一些,尽量不要对着空调或者电风扇一直吹,以免受凉。

6、家里准备些祛暑药品,以备不时之需。

防暑妙招已分享给大家,希望可以帮助你们度过这个炎热的夏天。